海南社會

　　國家衛(wèi)生健康委于12月25日（周三）15:00，在國家衛(wèi)生健康委2號樓新聞發(fā)布廳（西城區(qū)北禮士路甲38號）召開新聞發(fā)布會，介紹心理健康和精神衛(wèi)生工作有關(guān)情況，并答記者問。

　　國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長胡強強

　　各位媒體朋友，大家下午好。歡迎參加國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)布會。

　　心理健康和精神衛(wèi)生關(guān)系人民健康幸福和經(jīng)濟社會發(fā)展，也日益受到社會各界的廣泛關(guān)注和重視。促進心理健康，有助于促進社會穩(wěn)定和人際關(guān)系和諧、提升公眾的幸福感。

　　近年來，國家衛(wèi)生健康委不斷健全心理健康服務(wù)體系，持續(xù)推進心理健康促進行動，強化醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)心理健康服務(wù)能力，提高診療規(guī)范化水平，加大科普宣教工作力度，提升公眾心理健康素養(yǎng)。

　　近日，我們設(shè)置了全國統(tǒng)一的心理援助熱線電話號碼12356，向群眾提供更加優(yōu)質(zhì)便捷的心理健康教育、心理咨詢、心理疏導、心理危機干預(yù)等心理健康服務(wù)。

　　今天的發(fā)布會我們將聚焦心理健康和精神衛(wèi)生工作的有關(guān)情況。

　　出席本次發(fā)布會的嘉賓有：

　　國家衛(wèi)生健康委醫(yī)政司副司長邢若齊女士；

　　首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院主任醫(yī)師鄭毅先生；

　　上海市精神衛(wèi)生中心黨委書記謝斌先生；

　　北京大學第六醫(yī)院臨床心理中心主任黃薛冰女士。

　　請他們共同回答大家關(guān)心的問題。

　　下面進入今天的提問環(huán)節(jié)，提問前請先通報所在的新聞機構(gòu)。請舉手提問。

　　鳳凰衛(wèi)視記者

　　對于心理問題，現(xiàn)在社會上的關(guān)注度是越來越高。請問國家衛(wèi)生健康委是采取了哪些措施來提升心理健康的服務(wù)水平，保障大眾的心理健康？謝謝。

　　國家衛(wèi)生健康委醫(yī)政司副司長邢若齊

　　當前，隨著國家經(jīng)濟、社會快速發(fā)展，工業(yè)化、城市化、人口老齡化進程加快，人們生活節(jié)奏也越來越快，確實容易導致公眾心理壓力增加，心理問題也會增多。

　　國家衛(wèi)生健康委采取了一系列措施來促進公眾心理健康。一是健全心理健康服務(wù)體系。早在2016年，我委就聯(lián)合22個部門印發(fā)了《關(guān)于加強心理健康服務(wù)的指導意見》，對發(fā)展心理健康服務(wù)、建立健全心理健康服務(wù)體系、加強人才隊伍建設(shè)等作出了系統(tǒng)部署。從2018年起，我委等10部門聯(lián)合開展全國社會心理服務(wù)體系建設(shè)試點工作，在試點地區(qū)探索建立多部門齊抓共管、各行業(yè)共同發(fā)力、全社會共同參與的社會心理服務(wù)模式和工作機制。二是提升心理健康服務(wù)能力。加強精神?？漆t(yī)院、綜合醫(yī)院精神心理科建設(shè)，持續(xù)推進精神科醫(yī)師轉(zhuǎn)崗培訓，強化醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)心理健康服務(wù)能力。三是開展專項行動重點推進。2019年，國家衛(wèi)生健康委印發(fā)《健康中國行動（2019—2030年）》，“心理健康促進行動”作為15個專項行動之一，專門對心理健康工作作出部署，并指導地方持續(xù)推進。四是加大科普宣教工作力度。我委組建國家級健康科普專家?guī)欤{心理健康和精神衛(wèi)生領(lǐng)域?qū)＜?，通過多種形式廣泛開展宣傳科普，提高公眾心理健康素養(yǎng)。每年世界精神衛(wèi)生日，分別以面向公眾、兒童青少年等不同主題開展宣傳活動，進一步營造了良好的社會氛圍。謝謝提問。

　　新華社記者

　　請問如果我們普通人感覺到自己有心理問題，有哪些方式可以來幫助緩解？專家會建議我們?nèi)ツ睦锴笾?？謝謝。

　　上海市精神衛(wèi)生中心黨委書記謝斌

　　我們其實每個人一生當中可能某一個階段都會出現(xiàn)這樣那樣的心理健康方面的問題，所以當我們感覺到心理有問題的時候，可以采取這樣一些方法。一是自我心理調(diào)適。我們既不要沉溺在這種心理的不適當中，同時也不要過分地強求自己一定要立刻就去把這個擺脫掉，去改變它。要先接納這種狀態(tài)，跟這種狀態(tài)和平共處，同時去尋找可能出現(xiàn)這種心理問題的原因，比如說一些消極想法，根據(jù)客觀的現(xiàn)實來調(diào)整心態(tài)，不要去鉆“牛角尖”，很多人喜歡在這些問題上鉆“牛角尖”，比如我們可以更合理地設(shè)定自己的目標，同時采取一些基本的減壓方法。我們可以學習深呼吸的訓練，包括冥想、正念、瑜伽、太極等等，這些都是比較好的減壓方法。同時，做好時間管理，張弛有道，很多壓力來自對時間沒有做到很好的分配和管理。同時保持樂觀、開朗、豁達的生活態(tài)度。二是積極尋求別人的幫助，人際支持。比如跟家人、朋友、同學、同事保持聯(lián)系、保持溝通，選擇合適的傾訴對象，有效地去傾訴，尋求幫助，積極參加社會活動，獲得情感支持以及其他實際性的幫助。三是保持健康的生活方式。比如規(guī)律的運動，尤其像跑步、快走、游泳、打球、騎自行車，現(xiàn)在很多年輕人喜歡這樣一些有氧運動，對心理健康幫助是非常大的。要養(yǎng)成良好的睡眠習慣以及健康的飲食習慣，培養(yǎng)健康的興趣愛好，比如有的人喜歡聽音樂、畫畫、寫作、寫日記等等。健康的生活方式不僅有助于我們身體的健康，還可以顯著改善心理健康。但是這里需要提醒的是，有一些大家認為所謂有效的減壓方式其實是不健康的，甚至會是有害的，比如說酗酒、過度購物、暴飲暴食、沉迷網(wǎng)絡(luò)、沉迷游戲等等，這些可能會帶來更多的身心健康和生活適應(yīng)方面的問題，不但不能夠消除問題，可能會帶來更多的問題，陷入惡性循環(huán)。

　　另外一個方面，如果我們的心理問題持續(xù)一段時間，通過自我調(diào)適等方法，還不能擺脫、不能改善的時候，我們不要忘了到醫(yī)療機構(gòu)、心理咨詢機構(gòu)、社會工作室或撥打各地的心理熱線等途徑進行咨詢和評估，通過專業(yè)的幫助來緩解壓力、改善心理健康。有些人覺得尋求心理健康方面的幫助好像是有點丟臉的事情，或者會影響到自己的前途，專業(yè)機構(gòu)肯定會保護個人隱私的，同時我們國家相關(guān)的法律法規(guī)對隱私保護也有嚴格規(guī)定，專業(yè)機構(gòu)也要去遵守。心理疾病跟軀體疾病是一樣的，剛才講了我們每個人一生當中都有可能會遇到，我們?nèi)绾蚊鎸|體疾病，就如何坦然面對心理疾病，它們是健康的一體兩翼。如果全社會都能做到這樣來坦然面對的話，大家的顧慮可能也會越來越少。謝謝。

　　香港經(jīng)濟導報記者

　　現(xiàn)在社會上都非常關(guān)注兒童青少年的心理健康，請問我們該如何關(guān)注孩子的心理發(fā)展，如何科學引導？謝謝。

　　首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院主任醫(yī)師鄭毅

　　謝謝！你提了一個很好的問題，現(xiàn)在社會上對兒童青少年心理健康問題確實非常關(guān)注，兒童青少年的心理健康確實也牽動著每個家庭的心，我覺得這也是個非常重大的問題。

　　兒童青少年處在心理健康的快速發(fā)展期，生理因素、社會因素、環(huán)境因素各方面都會對其生長發(fā)展帶來影響，我們也常說是關(guān)鍵敏感期，也是機遇期，這段時間調(diào)整得好，對兒童青少年健康發(fā)展有益。兒童青少年心理發(fā)展的影響因素概括起來分內(nèi)因和外因，內(nèi)部因素主要是遺傳因素，但是很多心理健康問題受環(huán)境因素等多方面影響，如社會認知等。隨著孩子的發(fā)展，他的社會認知方面也會發(fā)生變化，比如到青春期，孩子的認知可能變得容易偏激，容易情緒化，做事情、看問題容易絕對化，這都是心理認知方面發(fā)展的過程，這時候如果我們不理解孩子，我們就會采取錯誤的干預(yù)方法，導致他的情緒沒有合理出口，可能出現(xiàn)很強的心理反應(yīng)。

　　外部因素主要是來自家庭、學校、社會等方面。家庭因素，家庭教養(yǎng)方式如家長放縱、忽視、溺愛等都不利于孩子的心理發(fā)展，也都是容易產(chǎn)生心理問題的。學校的學習壓力也是一方面，如果我們過分強調(diào)以分數(shù)定勝負，這樣會導致孩子出現(xiàn)極端的心理反應(yīng)，就會出現(xiàn)問題。同時，也要注意培養(yǎng)孩子在學校中的人際交往能力，因為孩子在學校不單純學習知識，同時也是社會化過程，在這個過程中如果出現(xiàn)問題，可能導致整個心理發(fā)展過程出現(xiàn)偏差。另外，社會環(huán)境，比如網(wǎng)絡(luò)也可能對孩子產(chǎn)生影響，孩子是身心發(fā)展還不成熟的個體，對外部網(wǎng)絡(luò)信息和網(wǎng)絡(luò)游戲的調(diào)節(jié)和抵御能力比較弱，有時候容易沉迷網(wǎng)絡(luò)，有時候網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)的一些不良信息也可能對孩子產(chǎn)生影響。這些都是影響孩子心理健康發(fā)展的因素。

　　我們作為家長，要理性看待孩子的差異，不能以一個指標來判斷孩子的好壞，這些差異是孩子心理發(fā)展和成長過程中形成的，要尊重每個孩子自身發(fā)展的節(jié)奏和特點。家長要鼓勵孩子多參與社會活動，多參與學校活動。另外，家庭因素對孩子影響也很大，一個良好的家庭氛圍對孩子的心理健康非常重要。所以，我們要創(chuàng)造一個理解和尊重孩子情緒的家庭氛圍，家長要了解孩子的發(fā)展，理解孩子的情緒變化，科學引導，創(chuàng)造一個有利于心理健康的環(huán)境，促進孩子心理健康發(fā)展。謝謝提問。

　　澳門月刊記者

　　很多人平時可能都遇到過類似的情況，比如會因為工作壓力、生活壓力或者其他原因感覺自己出現(xiàn)了焦慮、抑郁等負面情緒，請問這是否屬于心理方面的疾病？如果是，我們應(yīng)該怎樣應(yīng)對？謝謝。

　　北京大學第六醫(yī)院臨床心理中心主任黃薛冰

　　這是一個特別好的問題。確實，由于外在的壓力、生活環(huán)境變化、社會節(jié)奏加快，以及個人感受的不同，出現(xiàn)一些焦慮抑郁的情緒是非常正常的。焦慮抑郁情緒本身是正常的一種心理情緒，我們及時疏解就可以了。在什么情況下這種焦慮抑郁會成為病態(tài)的情緒？有兩個判斷的標準。第一個標準是時間標準，比如我們出現(xiàn)焦慮了，每天都出現(xiàn)，持續(xù)一個月以上，這時候我們就要重視了，這種焦慮、擔心、緊張有可能就是異常的。假如說是抑郁的情緒，比如我們不開心，情緒低落，感覺生活沒有意思，如果每天出現(xiàn)，持續(xù)兩周以上，我們就要考慮它是不是病態(tài)的抑郁情緒。還有第二個標準，是嚴重程度標準，也就是說這種焦慮抑郁的狀態(tài)是否讓個體非常苦惱、非常痛苦，不光自己感覺痛苦，而且會影響到正常的學習生活，比如學生沒辦法上學了，職場人士沒辦法去工作了，就說明它已經(jīng)達到一定的嚴重程度。所以有一個時間的標準，一個嚴重程度的標準，這樣有助于我們自己或者家人去判斷。

　　即使有了疑似病態(tài)的焦慮抑郁情緒大家也不用緊張，現(xiàn)在我們出現(xiàn)一些心理問題是很常見的。假如是反應(yīng)性的焦慮抑郁情緒，通常來說我們都可以調(diào)節(jié)，持續(xù)一段時間就會消失，假如說更加嚴重一點，我們自己調(diào)節(jié)效果不好，可以和家人、朋友傾訴，尋求支持，通過我們環(huán)境的、家庭的一些外在支持通常也可以減輕，假如這兩種調(diào)節(jié)的方式都不是特別管用的話，我們還可以去專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)尋求專業(yè)的醫(yī)療支持。就目前來講，大部分精神障礙在系統(tǒng)的治療下，效果都還是不錯的，可以達到痊愈或者大部分好轉(zhuǎn)的狀態(tài)，公眾即使有了這方面的問題也不要過于擔心，我們要樹立信心。

　　但是我要提醒大家的一點，雖然精神障礙確實能夠取得不錯的治療效果，但是癥狀好了之后不要隨意停藥或者調(diào)整藥物用量，一定要遵醫(yī)囑使用。

　　央廣網(wǎng)記者

　　現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上流傳著一些關(guān)于精神心理相關(guān)的數(shù)據(jù)，比如說心理疾病的發(fā)病人數(shù)、抑郁癥的發(fā)病率等等。我想問這些數(shù)據(jù)是否可信？謝謝。

　　上海市精神衛(wèi)生中心黨委書記謝斌

　　網(wǎng)絡(luò)上確實是流傳著一些所謂的患病率、檢出率等數(shù)據(jù)，比如我也看到說“青少年抑郁癥患病率已經(jīng)達到15%-20%”這樣一些謠言。根據(jù)權(quán)威機構(gòu)流行病學調(diào)查結(jié)果，其實我國的青少年抑郁癥患病率只有大概2%左右，隨著信息化的普及，公眾獲取信息數(shù)據(jù)的方式更加多元化，也更加方便快捷，但是這些數(shù)據(jù)的科學性需要我們?nèi)フ鐒e，我們可以從以下三個方面來了解數(shù)據(jù)的真實性和可靠性。

　　一是了解數(shù)據(jù)的來源。比如專業(yè)機構(gòu)牽頭組織開展全國性或地區(qū)性的流行病學調(diào)查、疾病篩查、疾病登記報告，這些是嚴格進行代表性抽樣的。而一些在網(wǎng)絡(luò)上自行收集的數(shù)據(jù)，來源僅僅是對一些自覺有癥狀的或者期望尋求幫助的人群，這就帶來數(shù)據(jù)的偏倚，而且不能代表普通人群當中真實存在的情況。

　　二是了解調(diào)查的方法。專業(yè)機構(gòu)開展的流調(diào)采用的是科學設(shè)計的樣本計算，比如在這樣一個人群當中，我們要根據(jù)患病率的情況來計算需要抽多少樣本，同時采用分層抽樣等這樣一些科學的方法。在診斷標準、調(diào)查工具、質(zhì)量控制、統(tǒng)計方法等方面也有嚴格的要求，但是網(wǎng)絡(luò)上有些數(shù)據(jù)，可能僅僅通過簡單的自行設(shè)計的問卷或量表調(diào)查，未使用科學的流調(diào)方法，也未使用真正有效的工具。甚至有一些調(diào)查連相關(guān)的概念都存在混淆。比如沒有區(qū)分調(diào)查的究竟是情緒、狀態(tài)、癥狀還是疾病。有的報道提到抑郁的檢出率，但檢出的并不是真正的抑郁癥或者抑郁障礙，而是常見的負性情緒，可能這些負性情緒是跟壓力過大或者長期睡眠不好、熬夜、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)，它其實就是一過性的狀態(tài)。但是抑郁癥是需要?？漆t(yī)生依據(jù)診斷標準來進行綜合的專業(yè)性判斷的。

　　三是要了解結(jié)果指標。有的研究指標是調(diào)查“終生患病率”，是在調(diào)查時間節(jié)點以前，人群里面曾經(jīng)患過某種疾病的個體比例，這叫做“終生患病率”，其中有一些患者其實病已經(jīng)好了，不再是患者了。有的研究指標指的是12月患病率，是指在調(diào)查時間節(jié)點以前12個月之內(nèi)，群體當中患某種疾病的人數(shù)比例。所以不同的指標涵義是不同的，反映的疾病患病情況也是不同的，所以數(shù)據(jù)是否可信，要進行分析和判斷。

　　在此，我們也呼吁，有關(guān)的調(diào)查要按科學規(guī)范的方法來開展，發(fā)布結(jié)果更加要向公眾負責，不能夠無限地追求流量，進行夸大的宣傳，傳播焦慮情緒。謝謝。

　　南方日報記者

　　對于已經(jīng)出現(xiàn)心理問題的兒童青少年，我們應(yīng)當如何進行干預(yù)和治療呢？兒童青少年精神疾病的治療方法有哪些？謝謝。

　　首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院主任醫(yī)師鄭毅

　　家長對于孩子的心理健康問題需要及時發(fā)現(xiàn)，首先是前端預(yù)防，這是很重要的，我們要為孩子營造一個好的環(huán)境，要給孩子一個情緒出口，這樣可以控制和減少心理健康問題的發(fā)生。對于存在輕微心理問題的兒童青少年，我們主要是通過家庭和學校進行心理健康教育，通過家長、老師的疏導、關(guān)心，很多問題是能夠解決的。對于出現(xiàn)某些癥狀但還達不到疾病診斷標準的兒童青少年，可以采取心理咨詢、心理輔導等手段減少疾病發(fā)生，促進兒童青少年身心健康發(fā)展。對于已經(jīng)達到診斷標準的兒童青少年，我們要根據(jù)不同的疾病癥狀特征來規(guī)范治療，兒童是發(fā)展中的個體，他的治療非常關(guān)鍵。目前主要的干預(yù)方式包括藥物治療和非藥物治療兩大類。藥物治療對某些疾病是非常必要的，藥物都是經(jīng)過嚴格的臨床研究，確保安全性才能上市的。對于兒童和青少年我要特別強調(diào)治療的及時性是非常重要的，兒童發(fā)展變化較快，如果及時治療的話，很多孩子的恢復都非常好、非常快。

　　除了藥物治療以外，還有非藥物治療，包括個體心理治療、家庭心理治療、物理治療等。另外，健康的飲食和運動都可以在兒童治療中發(fā)揮作用。我們要了解精神疾病的治療是綜合性的，是一個長期的復雜的過程，醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)、學校、家庭都需要積極配合，要有足夠的耐心和包容度，要給孩子營造一個良好的家庭和學校支持環(huán)境，幫助孩子早日康復，謝謝。

　　中國青年報記者

　　當前經(jīng)濟社會發(fā)展很快速，工作生活節(jié)奏也顯著加快，公眾對睡眠質(zhì)量的要求在不斷提升，請問睡不好是病嗎？需要干預(yù)嗎？謝謝。

　　北京大學第六醫(yī)院臨床心理中心主任黃薛冰

　　睡不好確實是疾病，因為睡眠時間的長短以及睡眠質(zhì)量，不僅和身心健康息息相關(guān)，也會影響到日常功能。睡眠障礙本身也屬于精神障礙的范疇，睡眠通常分成三部分，一個是早段睡眠，就是入睡是否困難，是否躺在床上半個小時之內(nèi)能夠入睡，假如超過半小時的話，可能有一些入睡困難。第二個特征是中段睡眠，比如一晚上睡得踏不踏實，是否容易醒，醒來之后是否還能夠再次入睡。還有一個是末段睡眠，早上醒得早不早。從早段睡眠、中段睡眠以及末段睡眠去判斷睡眠好不好。

　　失眠是最常見的睡眠障礙表現(xiàn)，失眠的原因也有很多，一方面和外在的壓力以及自己的情緒狀態(tài)相關(guān)。第二個有可能和使用的一些物質(zhì)相關(guān)，比如習慣喝茶、咖啡，或者認為睡前小酌一杯有助于睡眠，但實際上茶和咖啡里面含有咖啡因，會讓大腦興奮，不容易入睡，而酒雖然對大腦起到抑制作用，看上去入睡更快，但實際上酒精會影響睡眠結(jié)構(gòu)，使睡眠變得淺，而且更容易醒過來。其實用酒去助眠并不能夠讓大腦得到高質(zhì)量的休息。失眠第三個原因和生活習慣也有關(guān)系，比如說睡前刷手機、刷小視頻等，或者因為頭天沒有睡好第二天補覺等，這些習慣也會使失眠的情況發(fā)生。

　　要怎么去處理失眠呢？第一個方法就是有針對性地去解決導致失眠的原因，比如去調(diào)節(jié)一下外在壓力和情緒。第二點是培養(yǎng)良好的睡眠習慣，要規(guī)律地作息，不要第二天去補覺，或者長時間在床上躺著。第三方面可以營造一個良好的睡眠環(huán)境，比如睡前不要做一些劇烈的運動，讓環(huán)境變得更安靜，不要有噪音或者聽一些舒緩的音樂，泡泡腳等。還有一個比較有效的辦法可以推薦給大家，失眠的朋友可以睡前做一些冥想、正念，讓身心得到放松，因為一旦失眠之后對于睡覺的恐懼會變成一個大問題，這種恐懼會加重失眠的狀況，所以在睡前做一些正念、冥想放松身心，有助于消除對睡眠的恐懼。謝謝。

　　新黃河客戶端記者

　　請問為什么有的時候明明自己的身體不舒服，醫(yī)生卻建議我們?nèi)プ鲆恍┬睦斫】捣矫娴脑u估？心理健康與身體健康有哪些相關(guān)性呢？謝謝。

　　上海市精神衛(wèi)生中心黨委書記謝斌

　　這個問題我們在臨床上確實也經(jīng)常遇到，做了各種各樣的檢查，最后被醫(yī)生推薦到精神科去做評估、診療。其實有一些到精神科或者心理科來尋求幫助的病人，可能也會有一些軀體疾病，會被建議到其他科室做檢查和治療。所以，心理健康跟身體健康之間確實存在密切的聯(lián)系，是相互作用、相互影響的。一方面我們的心理狀態(tài)可以直接影響生理功能，比如消極的情緒，像常見的焦慮抑郁會導致我們免疫水平的下降，增加患病的風險，許多軀體疾病，比如腫瘤、冠心病、消化系統(tǒng)潰瘍等，這些都可能跟消極情緒或異常個性特征有關(guān)系。所以要保持良好的心理健康狀態(tài)，學會調(diào)節(jié)情緒，避免長期處在消極情緒中。剛才幾位專家都提到通過正念、冥想等，包括積極的自我心理暗示來調(diào)節(jié)負性情緒，這對預(yù)防和治療這類軀體疾病至關(guān)重要，要用積極陽光友善的心態(tài)來待人、待事，這既是可取的，同時也是健康的。

　　另外一個方面，身體健康狀況也會影響到我們的心理健康，包括情緒調(diào)節(jié)的能力，比如一些慢性疾病患者往往會出現(xiàn)情緒低落、焦慮等心理問題。長期的身體不適，疾病治療、檢查帶來的壓力，也容易造成抑郁包括應(yīng)激反應(yīng)等心理問題。所以在治療身體疾病的時候，我們也不能忽視相關(guān)的心理因素。心理健康和軀體健康之間的關(guān)系是非常密切的，我們需要提高心理健康意識，通過科學的方法和積極的態(tài)度，來更好地應(yīng)對生活當中的心理問題，保持身心同健康，這樣我們才能夠更好地享受生活、享受幸福人生。謝謝。

　　中新社記者

　　如果我們自己或者家里人懷疑患上了精神疾病，應(yīng)該去哪里就診？老年人的精神異常有哪些特征？目前我們醫(yī)療機構(gòu)精神疾病的診療情況如何？在治療中還有什么需要注意的？謝謝。

　　首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院主任醫(yī)師鄭毅

　　我先說說醫(yī)療機構(gòu)精神診療的一些情況，2020年國家衛(wèi)生健康委辦公廳印發(fā)了《精神障礙診療規(guī)范》，對100多種臨床常見精神障礙的診斷要點和治療原則都進行了規(guī)范，對于提高診療水平，改善精神障礙患者的生活質(zhì)量是非常重要的。

　　如果我們懷疑患上了精神障礙，也就是我們常說的精神疾病，這時候我們要到精神?？漆t(yī)療機構(gòu)、綜合醫(yī)院、兒童醫(yī)院、中醫(yī)醫(yī)院精神心理科就診。

　　如果真的被確診了精神障礙，我們要接受正規(guī)的治療，我也反復強調(diào)，這也是非常重要的，要聽從醫(yī)生的建議，選擇住院還是門診，嚴重的需要住院治療，多數(shù)在門診治療是可以的，但是要嚴格執(zhí)行治療方案。剛才介紹了很多方法，包括藥物治療、心理治療、物理治療、康復治療等各種手段。藥物治療剛才我已經(jīng)談到了，大家對藥物治療應(yīng)該有正確的認識。但是要強調(diào)精神類的藥物必須在精神科醫(yī)生的指導下使用，不能像感冒發(fā)燒藥似的拿一片吃了，有時候就會出問題，要在醫(yī)生嚴格指導下，遵醫(yī)囑、全病程治療，要按時按量服藥，我們稱之為系統(tǒng)治療，就是足夠的劑量、足夠的時間，要從小劑量加起，然后達到最佳有效劑量，這種治療模式是非常重要的。在疾病得到控制以后，也要繼續(xù)聽從醫(yī)生的用藥指導，不要急于減藥停藥，也不能自己任意調(diào)整藥量，這樣可能帶來疾病反復的風險。心理治療也是精神疾病治療的重要組成部分，是應(yīng)用心理學技術(shù)，在專業(yè)人員的指導下，通過心理調(diào)整來實施治療的手段，這個也很關(guān)鍵，但是要專業(yè)化，要跟病人建立好互動關(guān)系，改變治療的態(tài)度，來消除癥狀，減輕疾病，幫助病人人格恢復和社會適應(yīng)能力提升。

　　總的來說，精神疾病的治療是綜合的、長期的過程，要強調(diào)全病程治療，要有足夠的耐心、信心和包容度，這才是比較好的治療模式。同時，家屬、患者要如實地向醫(yī)生反饋治療情況，加強醫(yī)患的溝通也很關(guān)鍵，要聽從醫(yī)生的指導，這樣才能夠獲得最好的治療效果。謝謝。

　　總臺央廣網(wǎng)記者

　　現(xiàn)在人們對心理健康的需求越來越大，下一步，國家衛(wèi)生健康委還將采取哪些措施來促進公眾的心理健康？謝謝。

　　國家衛(wèi)生健康委醫(yī)政司副司長邢若齊

　　國家衛(wèi)生健康委高度重視心理健康工作，已在醫(yī)政司新設(shè)置了心理健康與精神衛(wèi)生處，來加強專業(yè)規(guī)劃協(xié)調(diào)指導的職能，組織醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)發(fā)揮專業(yè)作用，為公眾提供方便可及、多樣化的心理健康服務(wù)。

　　一是指導醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)，包括綜合醫(yī)院及兒童醫(yī)院等?？漆t(yī)院，開設(shè)心理咨詢門診，設(shè)立面向公眾的心理健康服務(wù)中心，進一步擴大心理健康服務(wù)供給。二是開展醫(yī)務(wù)人員心理健康相關(guān)知識技能培訓，提高心理健康問題的識別、初篩和干預(yù)能力，來推動廣大醫(yī)務(wù)人員在為患者治療軀體疾病的同時更多關(guān)注心理健康問題。三是遴選國家、省市級的專家組建巡講團隊，走進單位、走進學校、走進企業(yè)來開展心理健康講座，宣傳普及心理健康相關(guān)知識等。同時，針對兒童青少年、老年人、殘疾人以及新型就業(yè)人群等重點群體，組建科普專家團隊，通過撰寫科普文章、拍攝科普視頻等多種方式向社會加強心理健康知識的傳播。四是加強心理援助熱線的建設(shè)。今年我委積極協(xié)調(diào)相關(guān)部門，已將“12356”作為全國統(tǒng)一心理援助熱線短號碼。近日我們印發(fā)文件，對相關(guān)工作進行了部署，明確要求到2025年5月1日前，各地現(xiàn)有的心理援助熱線都要與“12356”連接，全國將實現(xiàn)一個號碼接通心理援助熱線的功能。公眾想咨詢心理健康知識或者有心理困擾、情緒問題可以撥打“12356”，我們有專業(yè)的熱線咨詢員提供公益服務(wù)。同時，隨著知曉率的提高，我們也要求各地根據(jù)接聽量的情況，采取擴容保障服務(wù)措施，提高接通能力和服務(wù)水平。

　　我們希望通過以上舉措，進一步擴大心理健康服務(wù)供給，同時提高公眾對心理健康的認識和重視程度，有需求時能夠得到及時有效的幫助，促進心理健康。謝謝。

　　國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長胡強強

　　謝謝邢司長。我們今天的發(fā)布會的現(xiàn)場提問環(huán)節(jié)就到這里，今天我們是聚焦了心理健康和精神衛(wèi)生方面的工作，也回答了大家關(guān)心的問題，可見大家對心理健康和精神衛(wèi)生方面的工作也是高度關(guān)注。接下來我們還將繼續(xù)召開第二場相關(guān)主題發(fā)布會，時間待定，也歡迎大家持續(xù)關(guān)注。今天的發(fā)布會就到這里，謝謝大家。

原標題：國家衛(wèi)生健康委就介紹心理健康和精神衛(wèi)生工作有關(guān)情況舉行新聞發(fā)布會（文字實錄）